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【ブログ】家でもできる!幼児向けエクササイズのご紹介(4月開催のボディレク)

04/26/2016

こんにちは。
福岡天神の幼児教室レクルンの平田です。
 
今日は体を動かす親子イベント「ボディレク」を開催しました!

 

今月も2回開催しますので、内容も2回に分けてご案内します!

 

 

親子エクササイズ編

 

歩こう歩こう

音楽に合わせて歩く。速度を変えたり、進行方向が変わったり、急に止まったり、途中の障害物をよけながら。

*指示に合わせて緩急の動きを切り変えたり、障害物をまたいだり、くぐったりする練習です。

 

足の上ウォーキング

親子向かい合った状態で、子どもが親の足の甲に乗る。そのまま手をつなぐか体を支えながら親が歩く。(前後。可能なら左右も)

*バランス感覚を養う運動です。前後左右の認識にも役立ちます。

 

新聞ビリビリ遊び

新聞をひたすら破る。(できるだけ細かく)

*紙を破ったり丸めたりして指先を鍛えます。

 

 

魔法のじゅうたん

ビニールシートやシーツ、布団などに子どもをのせ、大人が端を持って引っ張り動かす。

*動くものの上に体を乗せて、落ちないようにバランスをとる運動です。自分では何もしていないのに体が動くというのは、子どもにとっては不思議で楽しい感覚です。あまり急に引っ張りすぎると危険なので注意してください。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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