こんにちは。 福岡天神の幼児教室レクルンの平田です。 今日は手先から全身の体を動かす“ボディレク”を開催しました！ 今日は8組ご参加いただきました！
今回も内容が多いので２回に分けてご紹介します。 お家でも簡単にできるおすすめエクササイズですので、是非試してみて下さい。
親子エクササイズ編
音に合わせて
歩いたり走ったり、ジャンプしたりという動作をリズムにのって行う。途中、音楽が止まったら動きを止める。
＊簡単なリトミックです。テンポを早くしたり遅くしたりするのも楽しいですね。
足の上ウォーキング
親子向かい合った状態で、子どもが親の足の甲に乗る。そのまま手をつなぐか体を支えながら親が歩く。（前後。可能なら左右も）
＊バランス感覚を養う運動です。前後左右の認識にも役立ちます。
フラフープトンネル・水たまりジャンプ
フラーフープをくぐる。マットで作った“水たまり”を跳び越えたりまたいだりする。
＊輪をくぐるときは高さをいろいろと変えてみるのもいいですね。跳び越える、またぐという動作は片足で体を支える瞬間があるため、バランス感覚も必要です。
風船遊び
風船を手で打ち上げる。できるだけ落ちないように。できるだけ長く続くように。
＊物の位置を認識する力と、風船の不規則な動きに合わせることで「敏しょう性」を養えます。
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